Technique des nœuds

L’auto-sabotage nous le connaissons tous un jour ou l’autre. Cette capacité inconsciente, « plus forte que nous », à faire ce qu’il faut pour ne pas arriver à mettre en place ce que nous devrions pour réaliser nos buts, nos rêves et surtout ce qui est important pour nous.

  • Il suffisait de « peu » pour y arriver.
  • Il y a eu un évènement qui a fait que j’ai dû arrêter mon projet.
  • Ah mais j’aurais pu…
  • Je vais le faire demain, et demain et demain…zut « trop tard ».
  • Finalement, est-ce que c’est vraiment important?
  • Oui, je fais régime, mais ce n’est pas ce « petit chocolat » qui va changer quelque chose ? Et le suivant non plus d’ailleurs, et le suivant encore moins, et …
  • Vous avez fait un boulot remarquable, bossez sur un projet comme un pro et au dernier moment, vous n’allez pas à la présentation: mal de tête, insomnie, peur, bah, c’est pas ça qui compte, etc…
  • Vous travaillez beaucoup pour avoir de l’argent et finalement vous vous rendez compte que vous n’avez plus rien, que vous n’en avez rien fait, que vous n’avez pas fait ce que vous vouliez.
  • Vous entamez une relation, un nouveau job et vous avez cette petite voix qui vous dit « non! » ne le fait pas et vous savez que c’est un mauvais choix. Et pourtant vous le faite, cela s’avérera être un mauvais choix et vous mettrez longtemps à vous en remettre et direz « je le savais ».
  • Vous avez clairement défini vos buts, vous savez ce qui vous fait vibrer dans la vie et pourtant tout peut vous en détourner et parfois un « rien ».
  • Vous donnez beaucoup d’importance aux autres et puis vous vous rendez compte que vous n’avez plus de temps pour vous.

Si vous avez le sentiment d’être dans cette situation, nous démêlerons ensemble votre peur de réussir, d’échouer, d’être « vous », de rayonner. Au travers de techniques créatives nous allons rechercher ce qui s’exprime au travers de nos actions d’auto-sabotage.

Les objectifs que je poursuis avec vous lors de nos rencontres sont :

  • De vous permettre d’identifier concrètement de quoi parlent « ces incidents d’auto-sabotage » ?
  • D’identifier les questions, croyances (conscientes ou inconscientes) qui stoppent votre action.
  • D’arriver à percevoir le moment où l’envie, l’élan bascule pour laisser la place à votre mental.
  • De redonner « du pouvoir » à votre instinct d’en-vie.
  • De remettre en route une marche consciente vers votre point de mire.

La technique des nœuds © de démêlage bien utile ici :

Les nœuds personnels vous parlent de ces liens importants qui n’ont pas, encore, trouvé de résolution positive. Le noeud est une magnifique fatalité d’évolution, c’est là que l’on peut grandir.

Un noeud personnel cache une blessure et arrête votre progression. Il y a trois noeuds qui peuvent particulièrement arrêter votre course et vous enfermer dans l’inertie.

  • Le noeud de reconnaissance cache une blessure de rejet, d’abandon, la blessure de ne pas avoir été aimé. Vous vous conformez en jouant un rôle qui n’est pas le vôtre.
  • Le noeud d’engagement cache une blessure de solitude et/ou de rejet, la blessure de ne pas avoir eu un « vas-y », « c’est le premier pas qui compte », alors vous cherchez toutes les bonnes raisons pour lesquelles votre projet capote avant même d’avoir fait le premier pas.
  • Le noeud d’émotion cache une blessure de culpabilité, la blessure de ne pas avoir été compris alors que vous aviez besoin d’être entendu dans quelque chose d’important qui se passait pour vous. Et donc vous n’écoutez pas vos vraies émotions mais pendant ce temps vous vous culpabilisez ou trouvez des « c’est la faute à… » qui ne vous font pas avancer.

Derrière ces nœuds se cachent votre vraie « vous », votre capacité à vous engager, votre liberté et votre responsabilité.

Thérapeute: Brigitte André