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Cours de Yoga pour enfants

Le yoga pour enfants s’adapte aux particularités de ce jeune public et recourt ainsi à d’autres « manières de faire » pour amener les enfants à la démarche du yoga. L’approche sera donc essentiellement ludique. En effet, il s’agit d’apprendre en s’amusant par le biais de fables illustrant les postures, de jeux sensoriels et rythmiques, de jeux de respiration, de relaxation avec visualisation… jusqu’à la découverte des premières techniques de concentration et de méditation. Cours d’1h accessible aux enfants de 7 ans à 10 ans.

Cours de Viniyoga

«L’état de yoga» est non pas un but en soi mais plutôt un « moyen » pour clarifier et apaiser le mental. Le Viniyoga, basé sur la tradition du hathayoga, privilégie plus particulièrement l’approche intériorisante du yoga en développant la concentration et en préparant à la méditation ce, à travers le corps. Les concepts centraux du Viniyoga étant : adaptation, intériorisation et autonomie.

Cours de Yoga

Le yoga permet de se reconnecter à soi, de travailler le corps en douceur et de le renforcer afin d’y faire circuler l’énergie. Échauffements, travail postural, étirements mais aussi respiration et relaxation feront partie des séances qui évolueront au fil du temps. Il n’est jamais question de performance, chacun évoluera donc selon les possibilités de son corps et ce toujours avec le plus grand respect.

Yoga pour enfants

Pourquoi un cours de Yoga pour les enfants ? À chaque tranche de vie correspond un type de yoga qui respecte les caractéristiques, les besoins et les attentes du pratiquant. Chacun de ces yogas tend toutefois vers un même objectif, une meilleure connaissance de soi et un bien-être global. Le yoga pour enfants s’adapte aux […]

Yoga

Yoga, venant étymologiquement de yug (réunir, fait d’assembler),  signifie réunion du corps et de l’esprit.  Associer les mouvements du corps au souffle apaise le mental en lui donnant une « direction », ce qui amène à plus de conscience du moment présent et par là, plus de présence à soi, à notre vraie nature. Pratiquer le yoga, […]