Yoga

Le yoga permet de se reconnecter à soi, de redécouvrir son corps qui est le seul lien que nous possédons avec la Conscience Universelle. C’est pourquoi il est important de le travailler en douceur et de le renforcer afin d’y faire circuler l’énergie de la meilleure façon. Les échauffements prennent dès lors une place primordiale avant le travail postural proprement dit. Une grande place est également accordée aux étirements. Il n’est jamais question en yoga de performance mais uniquement de prise de conscience du corps, chacun évoluera donc selon les possibilités de son corps et ce toujours avec le plus grand respect. Notre corps étant vibratoire nous utiliserons l’énergie des mantras afin de nous connecter à l’univers qui nous entoure. Nous explorerons également nos capacités respiratoires souvent oubliées voire négligées et utiliserons différentes techniques pour apaiser le mental. Une grande part sera laissée à la relaxation afin de prendre le temps de ressentir les bienfaits de la séance.

J’espère ainsi que de séances en séances nous parviendrons ensemble à une expansion de notre champ de conscience et à retrouver l’équilibre en nous. Aucun pré-requis ou souplesse particulière ne sont exigés pour ce cours, chacun évoluant dans les limites qui lui sont propres et ce toujours dans le respect du corps.

Cours le lundi de 19h45 à 21H et de 21h à 22h15 avec Malik Ben Hammadi

Reprise des cours le lundi 13 janvier