À partir du mardi 19 septembre, plongez dans l’univers apaisant du Yin Yoga en compagnie d’Estelle, une enseignante de yoga expérimentée dédiée au bien-être du corps et du visage. Rejoignez-nous pour des séances d’une heure, où chaque instant sera une exploration profonde de vous-même à travers la pratique du Yin Yoga.

Le Yin Yoga, une forme délicate et réparatrice du yoga, vous invite à vous immerger dans des postures bienfaisantes, maintenues pendant plusieurs minutes. L’objectif physique de cette pratique est d’accroître votre mobilité et votre souplesse. En vous concentrant sur l’ouverture et le relâchement du corps, vous découvrirez une détente profonde et libératrice.

Estelle vous accompagnera tout au long de cette expérience. Sa présence attentive et ses conseils avisés vous guideront dans chaque posture, tout en vous aidant à apaiser votre mental. Grâce à des indications précises, vous serez invités à vous plonger dans un état méditatif, favorisant ainsi la tranquillité intérieure.

Le déroulement du cours sera le suivant :

• Introduction
• Exercices de respiration pour synchroniser le corps et l’esprit
• Séquence de positions de Yin Yoga accompagnées d’une guidance méditative, vous permettant d’explorer en profondeur chaque posture
• Moment de relaxation ultime avec un Shavasana, pour intégrer et savourer les bienfaits de votre pratique

Rejoignez-nous pour une expérience immersive où le temps ralentit, où le corps et l’esprit se rencontrent, et où vous vous reconnectez avec vous-même. Prenez ce moment pour cultiver la détente, la flexibilité et la quiétude intérieure grâce au Yin Yoga.

Les séances sont adaptées à tous les niveaux.

Cours le mardi de 18h30 à 19h30 avec Estelle Mekari